Список вопросов базы знаний

?) самоконтроль

?) самовнушение

?) самодеятельность

?) самостоятельность

?) раздражение наружного слухового прохода

?) вывихи

?) отиты

?) простудные

?) пищеварения

?) кровообращения

?) осязания

?) дыхания

?) затылочная

?) шейно-воротниковая

?) брюшного пресса

?) грудных мышц и надплечий

?) повторный

?) методы наглядного воздействия

?) целостный

?) словесные методы

?) разминание

?) поглаживание

?) растирание

?) выкручивание

?) вывихи

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) повреждения кожи ладоней

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) частота сердечных сокращений

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) артериальное давление

?) вес

?) аппетит

?) сон

?) частота сердечных сокращений

?) умственная и физическая работоспособность

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) наложить холод

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) наложить жгут

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) сделать противошоковый укол

?) высушить стерильными салфетками

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) обеспечить полный покой

?) наложить давящую повязку

?) на место ушиба приложить холод

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) приложить холод шину

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) массаж воротниковой зоны

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) постукивания

?) поглаживания

?) легкие разминания

?) выжимания

?) перспективное

?) текущее

?) годичное

?) сезонное

?) захваты

?) финты

?) перехваты

?) прыжки

?) блокировки мяча

?) падения

?) прыжки

?) захваты

?) холод

?) механические повреждения

?) обледенелые склоны

?) глубокая лыжня

?) соревновательный

?) методы строго регламентированного упражнения

?) игровой

?) показательный

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) отсасывание крови

?) приземление на носки

?) перекос в полете

?) слабый толчок руками или ногами

?) расслабленное тело

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) разрывы кожи

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) вывихи

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) повреждения головы

?) повреждение коленных суставов

?) ушибы тела

?) разрывы мышц спины

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) повреждения пальцев

?) растяжение связок

?) разрывы приводящих мышц

?) вывихи

?) травмирование менисков коленных суставов

?) реальность

?) конкретность

?) креативность

?) вариативность

?) не форсировать нагрузки

?) учитывать время суток

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) систематичность занятий

?) специально-подготовительные упражнения

?) ускорения

?) медленный бег

?) гимнастические упражнения

?) педагогические задачи

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) наличие конспекта занятий

?) состояние подготовленности занимающихся

?) объем работы

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) интенсивность работы

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в координационных функциях

?) мышечные боли при движении

?) ухудшается эластичность мышцы

?) мышца становится плотной

?) появляются кровоподтеки

?) появляются судороги

?) потеря сознания

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) быстро развивающаяся отечность

?) нарушение движений в суставе

?) капиллярное кровотечение

?) острая боль

?) стать выносливыми

?) иметь стройную фигуру

?) улучшить самочувствие

?) выполнить тесты президентской программы

?) вылазки на лыжные прогулки

?) туристские походы

?) купания

?) участие в массовых соревнованиях

?) подготовительной

?) заключительной

?) основной

?) развивающей

?) самоуспокоению

?) самовнушению

?) самоанализу

?) самооценке

?) специальное питание

?) оздоровительные силы природы

?) гигиенические факторы

?) спортивный инвентарь

?) социальная

?) интеллектуальная

?) волевая

?) нравственная

?) регулярное

?) групповое

?) волевое

?) целеустремленное

?) самоконтролю

?) самообразованию

?) самовоспитанию

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) не стесняющая движений

?) не мнущаяся

?) удобной

?) легкой

?) особенности характера

?) свойства нервной системы

?) особенности питания

?) особенности темперамента

?) изменение исходного положения

?) варьирование темпа

?) изменение времени занятия

?) изменение количества повторений

?) медленного бега

?) ходьбы

?) упражнений на расслабление

?) упражнения в воде

?) интересами занимающихся

?) уровнем самосознания

?) интересами коллектива

?) склонностями занимающихся