Список вопросов базы знаний

?) самодеятельность

?) самоконтроль

?) самовнушение

?) самостоятельность

?) простудные

?) раздражение наружного слухового прохода

?) вывихи

?) отиты

?) кровообращения

?) осязания

?) пищеварения

?) дыхания

?) грудных мышц и надплечий

?) брюшного пресса

?) затылочная

?) шейно-воротниковая

?) словесные методы

?) целостный

?) методы наглядного воздействия

?) повторный

?) выкручивание

?) поглаживание

?) растирание

?) разминание

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) повреждения кожи ладоней

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) вывихи

?) артериальное давление

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) частота сердечных сокращений

?) вес

?) сон

?) аппетит

?) умственная и физическая работоспособность

?) частота сердечных сокращений

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) наложить холод

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) наложить жгут

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) сделать противошоковый укол

?) высушить стерильными салфетками

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) обеспечить полный покой

?) наложить давящую повязку

?) на место ушиба приложить холод

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) приложить холод шину

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) массаж воротниковой зоны

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) поглаживания

?) выжимания

?) постукивания

?) легкие разминания

?) текущее

?) перспективное

?) годичное

?) сезонное

?) захваты

?) финты

?) перехваты

?) прыжки

?) блокировки мяча

?) падения

?) прыжки

?) захваты

?) глубокая лыжня

?) механические повреждения

?) холод

?) обледенелые склоны

?) соревновательный

?) методы строго регламентированного упражнения

?) показательный

?) игровой

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) отсасывание крови

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) перекос в полете

?) расслабленное тело

?) приземление на носки

?) слабый толчок руками или ногами

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) вывихи

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) разрывы кожи

?) повреждения головы

?) повреждение коленных суставов

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) ушибы тела

?) повреждения пальцев

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) разрывы мышц спины

?) разрывы приводящих мышц

?) растяжение связок

?) травмирование менисков коленных суставов

?) вывихи

?) креативность

?) реальность

?) конкретность

?) вариативность

?) систематичность занятий

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) учитывать время суток

?) не форсировать нагрузки

?) специально-подготовительные упражнения

?) ускорения

?) гимнастические упражнения

?) медленный бег

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) педагогические задачи

?) состояние подготовленности занимающихся

?) наличие конспекта занятий

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) объем работы

?) интенсивность работы

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) мышца становится плотной

?) ухудшается эластичность мышцы

?) мышечные боли при движении

?) появляются кровоподтеки

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) появляются судороги

?) потеря сознания

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) нарушение движений в суставе

?) быстро развивающаяся отечность

?) капиллярное кровотечение

?) острая боль

?) стать выносливыми

?) улучшить самочувствие

?) иметь стройную фигуру

?) выполнить тесты президентской программы

?) вылазки на лыжные прогулки

?) купания

?) туристские походы

?) участие в массовых соревнованиях

?) основной

?) развивающей

?) заключительной

?) подготовительной

?) самоуспокоению

?) самовнушению

?) самоанализу

?) самооценке

?) гигиенические факторы

?) оздоровительные силы природы

?) специальное питание

?) спортивный инвентарь

?) нравственная

?) интеллектуальная

?) социальная

?) волевая

?) целеустремленное

?) регулярное

?) групповое

?) волевое

?) самоконтролю

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) самообразованию

?) самовоспитанию

?) легкой

?) не мнущаяся

?) удобной

?) не стесняющая движений

?) особенности питания

?) особенности характера

?) особенности темперамента

?) свойства нервной системы

?) варьирование темпа

?) изменение исходного положения

?) изменение количества повторений

?) изменение времени занятия

?) упражнений на расслабление

?) ходьбы

?) упражнения в воде

?) медленного бега

?) уровнем самосознания

?) интересами занимающихся

?) интересами коллектива

?) склонностями занимающихся