Список вопросов базы знаний

?) самостоятельность

?) самодеятельность

?) самовнушение

?) самоконтроль

?) раздражение наружного слухового прохода

?) простудные

?) вывихи

?) отиты

?) осязания

?) кровообращения

?) пищеварения

?) дыхания

?) шейно-воротниковая

?) брюшного пресса

?) грудных мышц и надплечий

?) затылочная

?) словесные методы

?) целостный

?) повторный

?) методы наглядного воздействия

?) разминание

?) поглаживание

?) растирание

?) выкручивание

?) повреждения кожи ладоней

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) вывихи

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) артериальное давление

?) частота сердечных сокращений

?) вес

?) частота сердечных сокращений

?) умственная и физическая работоспособность

?) сон

?) аппетит

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) наложить холод

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) наложить жгут

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) высушить стерильными салфетками

?) сделать противошоковый укол

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) обеспечить полный покой

?) на место ушиба приложить холод

?) наложить давящую повязку

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) приложить холод шину

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) массаж воротниковой зоны

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) поглаживания

?) постукивания

?) легкие разминания

?) выжимания

?) текущее

?) годичное

?) перспективное

?) сезонное

?) прыжки

?) финты

?) перехваты

?) захваты

?) блокировки мяча

?) захваты

?) падения

?) прыжки

?) механические повреждения

?) глубокая лыжня

?) холод

?) обледенелые склоны

?) показательный

?) соревновательный

?) методы строго регламентированного упражнения

?) игровой

?) отсасывание крови

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) расслабленное тело

?) слабый толчок руками или ногами

?) приземление на носки

?) перекос в полете

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) разрывы кожи

?) вывихи

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) ушибы тела

?) повреждение коленных суставов

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) повреждения головы

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) разрывы мышц спины

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) повреждения пальцев

?) вывихи

?) растяжение связок

?) травмирование менисков коленных суставов

?) разрывы приводящих мышц

?) реальность

?) креативность

?) конкретность

?) вариативность

?) не форсировать нагрузки

?) учитывать время суток

?) систематичность занятий

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) медленный бег

?) ускорения

?) гимнастические упражнения

?) специально-подготовительные упражнения

?) наличие конспекта занятий

?) состояние подготовленности занимающихся

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) педагогические задачи

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) интенсивность работы

?) объем работы

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) мышечные боли при движении

?) ухудшается эластичность мышцы

?) появляются кровоподтеки

?) мышца становится плотной

?) появляются судороги

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) потеря сознания

?) капиллярное кровотечение

?) острая боль

?) быстро развивающаяся отечность

?) нарушение движений в суставе

?) иметь стройную фигуру

?) выполнить тесты президентской программы

?) улучшить самочувствие

?) стать выносливыми

?) туристские походы

?) участие в массовых соревнованиях

?) купания

?) вылазки на лыжные прогулки

?) основной

?) заключительной

?) развивающей

?) подготовительной

?) самоанализу

?) самоуспокоению

?) самовнушению

?) самооценке

?) спортивный инвентарь

?) оздоровительные силы природы

?) специальное питание

?) гигиенические факторы

?) интеллектуальная

?) социальная

?) волевая

?) нравственная

?) групповое

?) целеустремленное

?) волевое

?) регулярное

?) самообразованию

?) самовоспитанию

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) самоконтролю

?) удобной

?) не стесняющая движений

?) легкой

?) не мнущаяся

?) особенности питания

?) особенности характера

?) особенности темперамента

?) свойства нервной системы

?) варьирование темпа

?) изменение исходного положения

?) изменение количества повторений

?) изменение времени занятия

?) ходьбы

?) медленного бега

?) упражнений на расслабление

?) упражнения в воде

?) уровнем самосознания

?) интересами коллектива

?) склонностями занимающихся

?) интересами занимающихся