Список вопросов базы знаний

стретчинг

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

методы физического воспитания

способы применения физических упражнений

простая реакция

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

физическое воспитание

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

спорт

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

сознательность

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

физическое образование

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

сложная реакция

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

тренированность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

общая физическая подготовка

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

двигательное умение

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

активность

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

гибкость

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

утомление

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

физическое развитие человека

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

техническая подготовка

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

физические упражнения

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

выносливость

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

спортивная техника

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

двигательный навык

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

силовая выносливость

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

форма физического упражнения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

тактическая подготовка

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

теория (концепция) обучения

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

соревновательная деятельность

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

ловкость

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

интегральная подготовка

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

техника физических упражнений

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

абсолютная сила

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

спортивная тренировка

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

физические качества

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

соревновательные упражнения

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

спортивная деятельность

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

общеразвивающие упражнения

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

гибкость

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

теоретическая подготовка

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

специальные упражнения

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

выносливость к статическим усилиям

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

быстрота

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

физическая подготовка

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

спортивная форма

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

сила

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

специальная физическая подготовка

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

соревнования

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

психическая подготовка

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

общая выносливость

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

спортивное движение

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

подготовленность спортсмена

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

физическое образование

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

относительная сила

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

двигательный навык

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

специальная физическая подготовка

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

тренированность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

двигательное умение

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

обучение

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

теоретическая подготовка

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

учение

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

преподавание

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

специальная выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

выносливость к статическим усилиям

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

гибкость активная

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

гибкость динамическая

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость пассивная

проявляется в движении

гибкость статистическая

проявляется за счет внешних сил

спортивное движение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивная деятельность

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений