Список вопросов базы знаний

стретчинг

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

методы физического воспитания

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

физическое воспитание

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

простая реакция

способы применения физических упражнений

сложная реакция

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

физическое образование

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

сознательность

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

спорт

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

двигательное умение

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

общая физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

активность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

тренированность

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

физическое развитие человека

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

техническая подготовка

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

утомление

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

гибкость

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

физические упражнения

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

спортивная техника

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

двигательный навык

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

выносливость

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

теория (концепция) обучения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

тактическая подготовка

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

форма физического упражнения

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

техника физических упражнений

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

ловкость

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

соревновательная деятельность

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

интегральная подготовка

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

спортивная тренировка

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

физические качества

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

соревновательные упражнения

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

абсолютная сила

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

гибкость

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

теоретическая подготовка

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

общеразвивающие упражнения

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

спортивная деятельность

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

выносливость к статическим усилиям

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

быстрота

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

специальные упражнения

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

физическая подготовка

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

спортивная форма

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

сила

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

специальная физическая подготовка

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

соревнования

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

подготовленность спортсмена

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

общая выносливость

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

спортивное движение

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

психическая подготовка

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

спортивное достижение

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

физическое образование

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

относительная сила

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

специальная физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

двигательный навык

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

двигательное умение

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

теоретическая подготовка

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

обучение

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

преподавание

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

учение

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

выносливость к статическим усилиям

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

специальная выносливость

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

гибкость динамическая

проявляется за счет внешних сил

гибкость статистическая

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость активная

проявляется в движении

гибкость пассивная

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

спортивное движение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивная деятельность

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений