Список вопросов базы знаний

простая реакция

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

методы физического воспитания

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

физическое воспитание

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

стретчинг

способы применения физических упражнений

физическое образование

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

спорт

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

сознательность

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

сложная реакция

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

активность

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

общая физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

двигательное умение

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

утомление

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

техническая подготовка

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

физическое развитие человека

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

гибкость

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

двигательный навык

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

выносливость

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

спортивная техника

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

физические упражнения

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

форма физического упражнения

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

тактическая подготовка

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

теория (концепция) обучения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

техника физических упражнений

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

соревновательная деятельность

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

интегральная подготовка

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

ловкость

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

физические качества

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

спортивная тренировка

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

соревновательные упражнения

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

абсолютная сила

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

гибкость

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

общеразвивающие упражнения

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

теоретическая подготовка

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

спортивная деятельность

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

специальные упражнения

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

выносливость к статическим усилиям

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

физическая подготовка

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

быстрота

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

соревнования

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

спортивная форма

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

специальная физическая подготовка

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

сила

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

психическая подготовка

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

общая выносливость

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

подготовленность спортсмена

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

спортивное движение

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

специальная выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

относительная сила

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

физическое образование

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

двигательное умение

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

тренированность

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

двигательный навык

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

специальная физическая подготовка

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

обучение

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

теоретическая подготовка

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

учение

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

преподавание

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

выносливость к статическим усилиям

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

силовая выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

гибкость динамическая

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

гибкость пассивная

проявляется в движении

гибкость статистическая

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость активная

проявляется за счет внешних сил

спортивное движение

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

спортивное достижение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивная деятельность

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах