Список вопросов базы знаний

простая реакция

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

физическое воспитание

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

методы физического воспитания

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

стретчинг

способы применения физических упражнений

спорт

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

сложная реакция

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

физическое образование

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

сознательность

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

двигательное умение

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

общая физическая подготовка

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

активность

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

тренированность

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

техническая подготовка

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

утомление

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

физическое развитие человека

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

гибкость

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

двигательный навык

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

физические упражнения

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

выносливость

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

спортивная техника

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

форма физического упражнения

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

тактическая подготовка

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

силовая выносливость

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

теория (концепция) обучения

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

ловкость

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

соревновательная деятельность

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

интегральная подготовка

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

техника физических упражнений

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

спортивная тренировка

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

физические качества

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

соревновательные упражнения

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

абсолютная сила

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

теоретическая подготовка

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

общеразвивающие упражнения

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

спортивная деятельность

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

гибкость

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

физическая подготовка

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

выносливость к статическим усилиям

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

специальные упражнения

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

быстрота

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

специальная физическая подготовка

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

сила

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

соревнования

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

спортивная форма

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

спортивное движение

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

общая выносливость

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

подготовленность спортсмена

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

психическая подготовка

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

физическое образование

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

относительная сила

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

спортивное достижение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

тренированность

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

специальная физическая подготовка

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

двигательный навык

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

двигательное умение

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

теоретическая подготовка

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

учение

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

преподавание

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

обучение

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

выносливость к статическим усилиям

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

силовая выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

гибкость пассивная

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость активная

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

гибкость динамическая

проявляется в движении

гибкость статистическая

проявляется за счет внешних сил

спортивное достижение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивное движение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивная деятельность

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений